今年，“热射病”被反复提及，大足区人民医院护理部主管护师李小芳提醒，掌握以下知识有助于预防热射病。

　　李小芳介绍，热射病即重症中暑，由于人体暴露在高温高湿环境中，机体体温调节功能失衡，产热大于散热，导致人体核心温度迅速升高，超过40°，常伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷），以及多器官功能障碍综合征，它是中暑最严重的类型。老年患者病死率较高，65岁以上的老年患者可达40％。热射病的易感因素分为个体因素和环境因素，个体因素包含有基础疾病的老年人，婴幼儿、孕产妇，超重或低体重等人群；防暑意识不足 ，如因节俭选择不开风扇、空调等。环境因素包含居住高温（湿）、通风不足或条件差 ，连续数日高温天气、突然升温≥5-10 ℃等。高温、高湿环境工作、高强度运动等人群，体质较差的老人、小孩、孕产妇等容易患上热射病。

　　如何预防热射病：①避免高温、高湿及不透风的环境，出行做好遮阳防护，减少中暑发生的因素；②保持充足的睡眠与休息，使得大脑和身体各系统得到放松；③合理的饮食，多吃高蛋白质、高维生素食物，增强机体免疫力；④避免脱水的发生，剧烈运动或劳动后及时补足水分，一个简单明了的判断标准就是排出尿颜色是清亮透明。⑤患有容易诱发热射病的疾病的高危人群，一定要早期积极配合治疗。⑥配备防暑药品，日常生活中可以用菊花、金银花、荷叶、薄荷、藿香和广藿香泡水喝，达到清热解暑的作用。（张美玲）