对许多人来说，耳鸣声音听起来像嗡嗡响，像口哨声、轰轰声或嘶嘶声，甚至几种声音混合。3月3日是国际爱耳日，重庆医科大学附属大学城医院耳鼻喉科副主任医师孙德平表示，当心耳鸣是身体发出的“警报”，日常生活中要避免常见误区，爱护耳朵。

　　孙德平介绍，内耳是人体感受声音的主要器官，当紧张、焦虑等负面情绪传递到身体的时候，会影响供应内耳毛细胞的血管被收缩，而毛细胞是人体预警外部危险的前哨站，当它的血供被减少时，没有声音从外耳道中耳传递进来，就会发出不同的信号。

　　“耳鸣是一种症状，通常也是一个警示信号，提示您的耳朵可能已经在嘈杂环境中受到损坏，造成了听力下降。”孙德平提醒，如果是因某种疾病引起的耳鸣，大多在疾病治愈后，耳鸣也会缓解或消失。所以，出现耳鸣之后，一定要早就医，积极配合寻找病因，正确认识耳鸣，以更好地管理病情以及改善耳鸣。

　　专家提醒，正确保护耳朵可以这样做。

　　1、避免反复挖耳，甚至“采耳”

　　反复挖耳、甚至采耳会导致外耳道菌群失调、酸碱失衡，导致外耳道潮湿，引发外耳道真菌感染。掏耳甚至有伤及鼓膜导致穿孔的风险。

　　2、避免擤鼻涕、打喷嚏

　　擤鼻涕会导致鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎的细菌会通过咽鼓管进入中耳引发中耳炎。正确的方式是把鼻腔、鼻咽部的痰液回吸到咽部，再从口腔吐出。

　　3、避免长时间接触嘈杂的环节

　　长期在KTV、迪吧蹦迪、游戏厅等嘈杂环节，会让听力减退，出现不可逆神经性听力下降。 4、好心情才有好身体，只有吃得好睡得香、无忧无虑才能耳聪目明。（陈希 张美玲）