让人舒适的“社交自觉症” 你get到了吗？

　　继“社交恐惧症”“社交牛人症”后，社交系列的新词——“社交自觉症”火了！那些社交自觉者，就是被网友誉为社交中最让人感到舒适、礼貌的一群人。

　　什么是“社交自觉症”？其实就是指在与人相处的时候，语言和行动恰到好处，有分寸感，不给他人造成困扰。

　　表现1 公共场合不打扰他人

　　28岁的苏明是一名后勤人员，居住在江北区大石坝。她觉得自己便属于“社交自觉症”人群。最重要的一点，就体现在公共场合的行为举止。

　　苏明举例，自己如果去看电影或者听音乐会，手机一定会调成静音，中途也不会拿出来一直观看，影响他人的观看体验。此外，乘坐公共交通的时候，不会外放视频，有事会先回消息，因为直接通电话很可能会打扰到其他的乘客。还有乘坐电梯的时候，绝对不会把包子、烧饼等气味大的食品拿出来……

　　苏明认为，所谓“社交自觉”，其实就是一个个微小的举动，但却能减少对他人的打扰。

　　表现2 承诺的事情一定履行

　　30岁的周毅从事营销工作，他认为，履行承诺是“社交自觉”的基本。

　　周毅说，自己身边有一些“社交牛人症”朋友，虽然很会和人打成一片，聚会中更是聚会担当。但是有个毛病就是说话、做事不靠谱，承诺的事情说完就忘记，“这样的人只是即兴友情，很难让人信任和深交。”

　　周毅说，再来看看身边真正沉淀下来的好友，一定是言出必行，承诺的事情就一定会履行和兑现的，“成年人的交往，安全感和信任感才是最重要的。”

　　表现3 聊天时不逼问懂聆听

　　江小姐是一名新媒体编辑，今年27岁，单身。她认为，“社交自觉”的人一定要会聊天。

　　她每次参加亲戚聚餐、同学聚会时，总有人把话题往“大龄女青年”上带，感觉浑身不舒服。

　　比如今年国庆节回老家那次，家里的几个姑、姨聊嗨了，就开始左一句右一句地分析起江小姐为啥单身这么多年。有的说江小姐个性太强，有的说江小姐缺乏女人味，有的说江小姐圈子太小……

　　“那种感觉就是如芒刺背、如鲠在喉、如坐针毡。”江小姐认为，“社交自觉”的人应该像自己一样，如果触及到对方不愿谈的话题时，应该及时绕开。另外还应该懂得聆听，不打断别人讲话。

　　表现4 私人领域也要自我约束

　　31岁的佳佳是一名育儿博主，她觉得“社交自觉”不仅限于出家门以后。就算在家时，也要各种注意与自觉。

　　比如楼上的小孩，总喜欢在家里“咚咚咚”地拍皮球，或是在家里跳绳，给楼下的佳佳及家人带来了很大的困扰；再比如同楼层有位邻居，鞋柜、自行车、手推车全部扔在楼道里，既挤占空间，又影响美观。

　　佳佳说，包括与家人、室友等人的相处，也应该保持“社交自觉”，控制好自我的情绪，尊重对方生活习惯。同时，不要把最坏的脾气留给最亲的人。

　　“社交自觉”如何养成

　　重庆市社会心理学会常务理事谭刚强认为，其实“社交自觉”不单单是教养与素质的体现，还需要情商、社交智慧的支持，甚至需要靠一些后天的努力来养成——

　　1、要自知。首先要“社交自觉”，肯定要对自己的语言、行为有自知之明，明白自己的言行举止是否会给他人造成困扰。

　　2、要自律。懂得控制自己的行为，不会因为自己的一时舒服，而做出影响他人或大众的行为。

　　3、要善良。心存善良、善意的人，才会在乎他人的情绪，不会说出伤人的话，做出伤害他人的行为。

　　愿越来越多的人拥有“社交自觉”

　　其实“社交自觉症”说到底，是在与人交往中的分寸感和边界感。有的人边界感比较强，不会侵犯别人的边界；有的人则丝毫没有边界感，动不动就要来你的边界里蹦个迪。除了公共场合的陌生人之外，我们在日常生活中也会被一些熟人侵犯边界。就比如盘问式关心，不问自取，不说就帮忙等等。如何在与人交往中把握好分寸，建立边界感，是在生活中人人都需要注意的。

　　@皮格马利翁：如果“社交自觉症”和社交恐惧症、社交牛逼症排在一条数轴上，社交恐惧症会在最左边，社交牛逼症会在最右边，“社交自觉症”就会在正中间。他们不像社恐那样令人无话可讲，也不像社牛那样令人尴尬……总而言之，比起社恐和社牛，跟有“社交自觉症”的人相处会更让人觉得舒服。

　　@易家说说：如果更多的人都能拥有“社交自觉症”，不去挤占他人的公共空间，那我们的世界，或许会减少很多不必的争吵和烦躁。

　　@青色小河：有时候也应该明确告诉别人你的边界，不能全靠自己

　　@乐乐：再好的关系，都应该“社交自觉”。比如我曾经有个闺蜜，在经济上总是占我便宜，吃饭从来让我请，来我家东西随便用。久而久之，我就疏远了她。