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2022年中国癌症防治十大建议发布,速看!

2022年世界癌症日全国启动仪式22日在重庆举行。新华网发

  新华网重庆1月23日电(陈雨)每年的2月4日是世界癌症日,世界卫生组织统计数据显示,2020年全球每年新发肿瘤1929万人,死亡996万人。为提高公众癌症防控意识,22日,2022年世界癌症日全国主会场启动仪式在重庆举行。

  重庆市卫生健康委员会党委书记、主任黄明会在致辞中表示,防癌抗癌需要各级政府、社会各界的高度关注和大力支持,更需要广大民众的积极参与。近年来,重庆致力于打造肿瘤防治全流程的服务链,构建起以重庆大学附属肿瘤医院为中心的三级肿瘤防治网。十四五期间,重庆将以健康中国、重庆行动为抓手,推进癌症预防筛查、早诊早治、科研攻关,完善肿瘤防治体系,为健康中国建设贡献重庆力量。

  日常生活中,老百姓如何做好癌症防治?启动仪式上,中国抗癌协会发布了2022年中国癌症防治十大建议。

  建议一:正确认识癌症

  癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病。大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下,基因损伤和改变长期积累的结果,是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程,从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

  建议二:改变不良生活方式

  吸烟、酗酒、肥胖、压力、缺少运动、不合理膳食习惯等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

  建议三:密切关注致癌因素

  癌症不会传染,但一些与癌症发生密切相关的细菌(如幽门螺杆菌)、病毒(如人乳头状病毒、肝炎病毒、EB 病毒等)是会传染的。通过保持个人卫生和健康生活方式可以预防癌症的发生。

  建议四:远离身边致癌物

  在我们身边有许多明确的致癌物,例如甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等。建议不食用发霉的食物,少食用油炸和腌制的食物。

  建议五:接种疫苗预防部分癌症

  HPV疫苗可预防宫颈癌、口咽癌、肛门癌、阴茎癌等多种癌症,乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染,而乙肝正是肝癌发生的高危因素。接种疫苗可以避免感染相关的细菌和病毒,建议尽早及时接种。

  建议六:保持乐观心态

  好的心态是预防和抗击癌症,甚至一切疾病的良药,积极的态度会让你保持正常、合理的生活状态。学会保持乐观情绪,振作精神。善于自我安慰,自我解脱。避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。

  建议七:选择个体化防癌体检

  三级预防能够有效降低癌症的发生率和死亡率。目前技术手段可以早期发现大部分的常见癌症,如使用胸部低剂量螺旋CT可以筛查肺癌,超声结合钼靶可以筛查乳腺癌,胃肠镜可以筛查消化道癌等。根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等选择个体化体检项目,是提高癌症早诊率的关键。

  建议八:警惕早期症状

  癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关。发现越早,治疗效果越好,生存时间越长。当身体出现异常肿块、持续疼痛、痰中带血、无痛性血尿、大便习惯及性状改变或带血等症状时,应及时到医院就诊。

  建议九:选择正规医院接受规范化诊疗

  规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结,根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案,是治愈癌症的基本保障,癌症患者要到正规医院进行规范化治疗,不要轻信偏方或虚假广告,以免贻误治疗时机。

  建议十:科学康复,持之以恒

  科学康复治疗可有效提高患者生存时间和生活质量。癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分,是临床治疗必要的延续和完善。癌症患者要正视癌症,积极调整身体免疫力,保持良好身心状态,达到病情长期稳定,与癌症“共生”。

编辑: 韩梦霖
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