重庆市血液中心输血研究二所主任黄霞表示，夏季献血以下注意事项要牢记。

　　夏天来临，天气炎热会导致身体新陈代谢加快，能量消耗较大，大量的出汗会使血液中的部分水分流失，血浓度增加，因此要适当的补充些水分，献血前最好饮用一些糖水，而献血后可多喝些带盐分的饮料，以补充因出汗而减少的钠。

　　由于夏天出汗较多 ，献血针眼附近的清洁工作亦不能忽视，以防感染的发生，若出现青紫等状况亦无需担心，仅是因为有少量血液渗出血管所致，当天冷敷、24小时后再热敷，几日便会消退不留痕迹。

　　而炎热的夏季总会带来烦躁的情绪，献血前最好先冷静下来，不要紧张、保持心情舒畅并保证献血前后有良好的睡眠，献血后当场至少休息15分钟以上；同时一定不能忘了献血前不要饮酒、不要进食油腻食品。

　　许多献血者关心自己献血后，什么时候才能恢复？黄霞表示，具体来说，血液中包含着各种成分，恢复起来是有先有后的。血容量的恢复，在献血后适当饮水补充液体，机体自身很快调节，首先是组织液渗入到血管内，经1-2小时即可恢复。红细胞、血红蛋白的恢复，当献200毫升全血，红细胞及血红蛋白恢复至献血前水平需7-10天，通常男性比女性恢复得快。血小板的恢复在献血后血小板2-3天恢复到献血前水平。（张美玲）