很多人认为，流汗越多，消耗的脂肪就越多。但事实真是如此吗？

　　在世界防治肥胖日来临之际，江津区中医院脾胃病·内分泌科主任刘羽表示，汗液是由水、氯化钠、尿素和矿物质等构成，日常生活中的流汗，更多是在消耗水分，并没有真正的消耗脂肪。

　　运动时流的汗水是否能带出脂肪？“答案是不能的。”刘羽介绍，运动中出汗，仅仅表示身体在调节温度。“因为我们身体在剧烈活动时会产生大量热量，体温升高，为了维持正常的体温，身体就会增加汗液的分泌从而起到散热的作用。”

　　刘羽介绍，我们想要达到理想的减肥效果，是将体内多余的脂肪分解消耗，而并不是单纯消耗水分。脂肪是在酶的作用下分解成甘油和脂肪酸，这两种物质再进一步氧化分解成乙酰辅酶A，参加体内的三羧酸循环，最终生成水、二氧化碳大部分通过呼吸排出体外，小部分通过尿液和粪便排出体外，同时产生能量。而减脂的效果受到饮食结构、运动强度、充足的睡眠及内分泌等多种因素影响。

　　刘羽还介绍，运动减肥时并不是流汗越多，减肥效果就越好。反而流汗过多会造成脱水的不良后果，导致运动能力下降。大量运动后为了防止身体脱水，要及时补充水分。（李华侨）