为助力推动健康中国行动，重庆市卫生健康委联合重庆市健康教育所推出“15个专项行动·每月健康科普”系列栏目，本期聚焦慢性呼吸系统疾病防治行动，邀请到了重庆医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科副主任医师杨丽，围绕“慢性呼吸系统疾病”为您答疑解惑。

  杨丽介绍，慢性呼吸系统疾病一般主要是指慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等。

  冬季易高发的原因：

  1、天气转凉，是流感病毒等的流行季节，出于保暖的考虑，室内通风欠佳，更易于病原体传播。再加上暖气、空调、电暖器等取暖设施造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，也为病菌的滋生和传播提供了温床。

  2、空气中的有害颗粒增多，可损伤呼吸道黏膜上皮，使纤毛清除能力下降，黏液分泌增多，为病原体感染增加条件。

  3、空气干燥，呼吸道黏膜缺水，正常排痰功能下降，尤其是有慢性呼吸道疾病的人，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，这使得贮留的痰液成为病毒和细菌的滋生地，可能进一步加重感染。

  4、周围亲人、朋友感染后的交叉感染。

  预防建议：

  1、保暖：寒冷的天气会使呼吸道的抵抗力下降，因此要注意保暖，避免受凉。穿足够的衣服，保持身体温暖，可以减少感染的机会。

  2、健康的生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡的饮食、适当的锻炼、少熬夜等，可以提高身体的免疫力。

  3、避免去人多聚集的地方：人多的地方空气流通差，容易传播疾病。尽量避免去人多聚集的地方，如商场、电影院等，减少感染的风险。

  4、正确佩戴口罩：在公共场所或需要外出时，正确佩戴口罩可以阻挡大部分病原微生物和空气中的污染颗粒物，减少感染的机会。

  5、保持室内空气流通：定时开窗通风，保证室内空气流通，可以减少病毒在室内的传播。

  6、避免吸入有毒气体：避免吸入浓烟、烟雾及有害粉尘等有毒气体，可以减少对呼吸道的刺激和损伤。

  7、及时就医：若鼻塞、咽痛、咳嗽、胸闷、气促等呼吸系统相关症状加重，或发热、鼻腔明显脓性分泌物、咳黄脓痰增加或咳痰困难等情况，应及时就医。

  杨丽表示，感染是慢性呼吸系统疾病加重的重要因素，在冬季要注意保暖、健康的生活方式、避免去人多聚集的地方、正确佩戴口罩、保持室内空气流通、避免吸入有毒气体等措施，以预防呼吸道疾病的发作。若有呼吸道等相关症状加重，应及时就诊。