黄吉昌：主持人好！各位网友大家好！

黄吉昌：我们每个人出生的时候，眼球都是远视状态，这种生理性远视叫做远视储备。随着生长发育，孩子的远视度数逐渐降低，一般到15岁左右发育为正视眼。如果远视储备消耗过快，或低于正常范围，都可能预示近视的风险增加。而眼轴的长度，是评估眼睛发育的另一个重要指标，如果眼轴过长，光线在视网膜前面聚焦，就表示为近视。年龄、遗传、环境因素以及用眼习惯都可能造成眼轴增长变快。因此，家长想要更好的为孩子做好近视管理，可以在孩子还没有近视的时候，为孩子做好远视储备检查和眼轴检查。

黄吉昌：近视目前公认的原因除了遗传因素，还有环境因素。环境因素则是指后天的不良用眼习惯。例如，用眼姿势不正确，经常趴着写作业、躺着看书、喜欢关灯玩手机或看电视等，都会让眼睛处于疲劳状态，久而久之，近视度数就会越来越高。配戴合适度数的眼镜，可以让眼睛在视物时轻松一些，这样一定程度上可以做到延缓近视的发展速度。一般情况下，近视在眼球发育成熟后，也就是18周岁左右就不会增长，但现实情况是，哪怕是中年人，在过度用眼后度数还是呈现增长的趋势，虽然非常缓慢，也需要定期去医院检查眼睛度数。虽然环境因素已经越过成长底线，但过度的用眼才是近视度数增长的罪魁祸首。随着孩子年龄的增长，近视也会不断发展，想要更好的控制近视发展，离不开科学的监测与矫治，最好为孩子建立专属的「屈光发育档案」。通过对孩子的近视发展情况进行追踪，及时制订个性化的诊疗方案。

黄吉昌：近视眼是不可逆转的，无法治愈，只能采取措施延缓近视发展速度，避免发展成高度近视。目前，经临床研究和实践，证明有效的科学防控近视手段主要包括光学手段（如角膜塑形镜、多点离焦软性角膜接触镜、多点离焦框架眼镜等），药物手段（如低浓度阿托品滴眼液）和双眼视功能训练。可以根据孩子的具体情况，针对性地采用，也可以多个配合采用，尽量延续近视的发展，避免成为高度近视、病理性近视。

黄吉昌：还没近视的孩子，要查远视储备，远视储备对每个孩子都至关重要，如果低于年龄对应储备值的下限，则即将面临近视风险；疑似近视的孩子，要查真假近视，假性近视错误配镜会加速发展为真性近视。发现孩子看不清，要第一时间进行散瞳验光，检查眼轴是否增长；已经近视的孩子，查成为高度近视的风险，家庭成员有高度近视、学龄前开始近视、近视发展速度过快的孩子，都是高度近视的高风险人群；而高度近视的孩子，查高度近视并发症，如果发展成为高度近视，眼底也很有可能发生病变，更容易发生严重的眼部并发症甚至致盲。我们做好这四个检查，同时建立屈光发育档案，追踪孩子的视力动态，更有效地进行近视管理。

黄吉昌：基于孩子用眼行为大数据研究发现，孩子寒暑假在家的用眼行为是更差的，持续过长时间使用电子产品，加上寒冷冬季在家大多开空调等取暖设备，容易产生眼睛干涩、视疲劳等不适。孩子用眼距离更远，光照条件更差，假期在家相比在学校，反而没有更多的户外运动时间。可以通过闭目、远眺、正确做眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。观看电子产品时，要有意识地多眨眼。也可以用热毛巾闭眼敷10—15分钟，或者用眼药水缓解症状，保持合适的室内温度和湿度，更重要的是，要多去户外运动。眼干症状如果较为严重，必要时到医院就诊。

黄吉昌：第一个是读书写字“三个一：眼离书本一尺、胸离课桌一拳、手离笔尖一寸。第二个是白天2小时户外运动，让眼睛充分沐浴阳光。第三个是“20-20-20”科学用眼，看屏幕或近距离用眼20分钟后，要抬头眺望6米外(20英尺)远处至少20秒钟以上。第四个是阅读光照要合适，选择光照强度大于300勒克斯(1ux)、无频闪的光源，白天光线过亮宜用窗帘遮光，光线不足优先使用房间顶灯，光线过暗同时使用顶灯+台灯。第五个是每天充足的睡眠和健康饮食，睡眠时间国家标准:小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。

黄吉昌：再见！