暑期孩子情绪波动频繁，家长该如何应对？“渝心守护”·暑期心理课推出的第二期主题科普中，重庆市精神卫生中心临床心理一科副主任医师周小艳提醒，情绪波动是身心发出的正常信号，建议每天睡前用1—10分给自己打分并记录开心或难过的事，坚持一周可摸清规律。她建议生气时先数5个数再回应，难过时允许哭一场，暑期正是练习自我调节的好时机。（敖莹 周锐）