5月20日，由云阳县卫生健康委主办，县健康促进中心、县中医院承办的云阳县“健康科普行——万场健康知识讲座”首场活动走进县农高集团，企业60余名职工参加培训。

活动现场。

  本次讲座由县中医院副院长、骨伤科学科带头人陈林博士主讲，围绕《职业性腰背痛》开展专题科普。职业性腰背痛是职场高发肌肉骨骼疾病，长期久坐、弯腰负重、姿势不当、腰部受寒等均易诱发，主要表现为腰背酸痛、僵硬、活动受限，严重时可出现下肢麻木、疼痛，影响工作与生活。

  讲座中，陈林对比介绍了中西医诊疗特点。西医通过药物、封闭、手术等方式治疗，可能存在肠胃不适、肝肾损伤、药物依赖等风险；中医依托针灸、推拿、拔罐、中药内服外用等特色疗法，通络活血、舒缓劳损，副作用相对小，更适合职场人群康复养护。

  针对日常预防，讲座普及了科学护腰方法，倡导职工日常坚持腰背肌训练，常用小燕飞、五点支撑、腰部拉伸等动作强化肌肉力量；工作中避免久坐久站，定时起身活动，保持端正体态，做好腰部保暖、劳逸结合，减少脊柱持续负重，有效预防和缓解腰背痛问题。

  云阳县卫生健康委相关负责人表示，本次首场企业科普讲座，精准贴合职场健康需求，帮助职工掌握了实用的防病、护腰知识。下一步，云阳县将持续开展多场健康科普宣讲，推动健康知识进企业、进机关、进校园、进社区、进乡村，不断提升群众健康素养，助力健康云阳建设。（姜玲）