你是否在刷牙时发现牙颈部出现“小凹槽”，甚至对冷热酸甜异常敏感？这可能是刷牙用力过猛导致的牙颈部楔状缺损，错误刷牙方式便是主要诱因。

  牙颈部为何如此脆弱？

  重庆团圆口腔医院专家表示，牙颈部是牙釉质与牙骨质交界处，结构天然薄弱。当长期横向用力刷牙时，硬毛牙刷会像“砂纸”般反复摩擦牙颈部，导致牙体组织逐渐丧失。此外，酸性饮食（如碳酸饮料）、夜磨牙、咬硬物等习惯会加速缺损进程。一位32岁患者因长期横向刷牙，导致牙颈部出现深达2毫米的缺损，进食冷饮时疼痛难忍，最终通过树脂充填修复恢复正常。

  科学补救三步走

  1.轻度缺损：脱敏治疗+习惯纠正

  若缺损仅限于牙釉质层，未出现敏感症状，可暂不处理，但需立即调整刷牙方式。

  改用巴氏刷牙法：刷毛与牙面呈45°角，轻柔小幅度水平颤动，避免横向拉锯。

  选择软毛牙刷：如儿童牙刷或专为敏感牙齿设计的牙刷，减少机械刺激。

  使用脱敏牙膏：含硝酸钾或氟化亚锡成分的牙膏（如舒适达专业修复）可封闭暴露的牙本质小管，缓解敏感。

  2.中度缺损：树脂充填修复

  当缺损深入牙本质层，出现冷热刺激痛时，需及时就医进行树脂充填。

  操作流程：医生会先清除缺损区腐质，酸蚀牙面增强粘接，分层充填光固化复合树脂，最后抛光恢复牙齿形态。

  注意事项：充填后避免咬硬物，定期检查边缘密合度，防止脱落。

  3.严重缺损：根管治疗+冠修复

  若缺损接近牙髓或已引发牙髓炎（自发痛、夜间痛），需进行根管治疗：

  步骤：清除感染牙髓→消毒根管→填充根管→制作牙冠保护剩余牙体。

  预防胜于治疗：护牙小贴士

  饮食管理：减少碳酸饮料摄入，饮用后清水漱口，30分钟后再刷牙。

  辅助工具：使用牙线或冲牙器清洁牙缝，避免用牙签损伤牙龈。

  定期检查：每半年进行口腔检查，早期发现缺损及时干预。

  夜磨牙防护：若存在夜磨牙习惯，可定制咬合垫保护牙齿。