“五一”假期将至，亲友欢聚、美食畅享成为常态。但暴饮暴食、过量饮酒、高脂饮食极易诱发急性胰腺炎，该病起病急、进展快、危害大，被称为“致命腹痛”，严重时可危及生命。为守护市民假期健康，荣昌区中医院特发布健康科普预警，提醒大家科学饮食、远离风险。

  一、假期高发：急性胰腺炎的三大致病诱因

  假期烧烤、火锅、海鲜、重油小吃等饮食密集，再加上久坐少动、举杯欢庆，胰腺极易超负荷受损，主要诱因有三类：

  1.高脂饮食诱发脂源性胰腺炎频繁摄入烧烤、肥肉、油炸食品等高脂食物，会导致甘油三酯骤升，堵塞胰腺血管，其分解产物直接损伤胰腺组织，是假期最常见的胰腺炎类型。

  2.胆结石引发胆源性胰腺炎油腻饮食会刺激胆汁大量分泌，胆结石若移动至胆胰管交汇处，会堵塞胰液流出通道，导致胰液积聚并提前激活，有胆结石、胆囊炎病史者风险更高。

  3.饮酒叠加高脂饮食加剧损伤酒精会直接损伤胰腺细胞，刺激胰液异常分泌、改变胰液成分；喝酒配烧烤、火锅等“致命组合”，会让胰腺损伤成倍加重，显著提升急性胰腺炎发病风险。

  二、紧急识别：急性胰腺炎典型症状

  急性胰腺炎多在暴饮暴食、饮酒后数小时内突发，切勿当作胃痛、食物中毒拖延，出现以下症状请立即就医：

  1.上腹部持续性剧烈疼痛，疼痛向后背放射，常规方法无法缓解；

  2.恶心呕吐，呕吐后腹痛无减轻，与普通肠胃不适明显不同；

  3.腹部明显胀气，常伴随38℃以上发热；

  4.重症可出现面色苍白、脉搏细速、头晕乏力等休克表现，需立即拨打急救电话；

  5.老年人等特殊人群，可能腹痛不明显，以意识障碍、精神萎靡为首发症状，需格外警惕。

  三、中医助力：急性胰腺炎辅助治疗方法

  轻症急性胰腺炎或术后调理，可在专业医师指导下采用中医特色疗法辅助缓解症状，不可替代正规急救与住院治疗：

  1.芒硝外敷：消肿止痛、减轻炎症取芒硝500–1000g装入透气布袋，平铺敷于上腹部胰腺投影区，结块变硬后及时更换（每6–8小时一次），可清热泻火、软坚散结，缓解腹痛腹胀。

  2.中药灌肠：快速吸收、通便抗炎呕吐严重无法口服药物者，可采用大承气汤、清胰汤加减灌肠，药液经直肠吸收，快速通便、减轻全身炎症，避免药液被呕吐排出。

  3.针灸调理：调畅气机、恢复胃肠功能选取足三里、中脘、内关、天枢等穴位，调节气血与脏腑功能，缓解腹痛、呕吐、腹胀，助力恢复期肠道功能恢复（需专业中医师操作）。

  四、护胰锦囊：安心过节的实用建议

  饮食有度，拒绝暴饮暴食每餐七分饱，避免单次大量摄入高脂、高蛋白食物；三餐规律，少辛辣生冷，不贪嘴、不连续大餐，减轻胰腺负担。

  1.管控基础病，规避高危风险胆结石、高血脂患者严格遵医嘱用药、清淡饮食；高血脂人群需将甘油三酯控制在5.6mmol/L以下，定期监测指标。

  2.限酒作息，守护胰腺健康聚会少喝或不饮酒，不空腹饮酒、不酒后吃高脂食物；规律作息、避免熬夜劳累，保持情绪舒畅，防止肝气郁结影响胰腺功能。

  荣昌区中医院温馨提示：假期享受美味的同时，务必做好胰腺防护。若出现疑似急性胰腺炎症状，请立即就医、规范治疗，愿全区市民度过平安、健康、欢乐的“五一”假期！