当下，很多父母晚睡，孩子也跟着成了“小夜猫子”，常熬到夜里十一二点才睡。但7岁前儿童每天应睡足10小时以上，晚睡对宝宝危害大，需及时纠正。

  睡眠不足会致食欲不振

  重庆安琪儿妇产医院医生表示，睡眠不足的孩子精神状态差，走路没力气，进而不想吃饭。人体器官在睡眠时排毒，最晚不能超深夜11点，错过排毒时间，孩子会食欲差、吃啥都不香，长期营养缺失会影响生长发育。

  睡眠不足影响孩子长个

  人体大脑下丘脑在夜间十点至凌晨一点分泌刺激身高生长的分泌物，孩子熟睡一小时左右分泌更盛。可晚睡的孩子此时正玩耍，长期如此会导致生长受阻，身高增长缓慢。

  睡眠不好会降低免疫力

  孩子睡眠不佳时，身体机能得不到充分休息，对病毒抵抗力变差，易感冒生病。而家长若没意识到是睡眠问题，易陷入孩子生病、身体更差、更易生病的恶性循环。

  睡眠不足还会影响智力发育

  大脑长期未充分休息，智力发育会受阻，就像人没睡醒时晕晕沉沉。孩子大脑处于生长发育期，常缺觉会导致身体机能失调，影响大脑这个中枢指挥所。

  此外，长期晚睡会打乱生物钟，让孩子处于亚健康状态。为了孩子健康成长，家长要让孩子养成早睡习惯。