近日，为提高公众对干眼症的认知与防治意识，重庆爱尔眼科医院（总院）举办了以“眼干眼涩眼疲劳 分类诊疗才可靠”为主题的护眼科普活动。

  重庆爱尔眼科医院（总院）角膜眼表科医生邹亚带来了一场干眼知识科普，他表示，干眼绝非简单的“眼睛缺水”，它是由多类原因造成的泪液质、量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降的一种现代高发眼病。

  邹亚进行科普讲座。

  干眼常见的症状包括眼睛干涩、有异物感、疼痛感、烧灼感、疲劳感，对风和空调敏感，出现视力波动和模糊，甚至畏光、眼红、眼痒等。如果经常出现以上一个或多个症状，就需要高度警惕。

  有四类人群更容易患上干眼：一是长期熬夜和长时间近距离用眼的“屏幕族”；二是长期化妆和不当配戴隐形眼镜的爱美人士；三是随着年龄增长，尤其是处于更年期的女性；四是患有糖尿病、高血压等系统性疾病，以及长期服用抗抑郁药、镇痛药等特定药物的人群。

  揪出干眼的“导火索”

  沉迷屏幕：当我们专注地盯着电脑或手机屏幕时，眨眼频率会不自觉地减少，导致泪液蒸发加速。

  久居空调房：空调在调节温度的同时，会大量除去空气中的水分，加速眼球表面泪液的蒸发。

  隐形眼镜配戴不当：隐形眼镜需要吸收泪液来保持柔软湿润，配戴时间过长会“抢夺”眼睛本身的泪液，加剧干涩。

  深夜刷机：睡前长时间玩手机不仅减少了眨眼次数，手机屏幕发出的蓝光还会抑制褪黑素的分泌，干扰睡眠，而睡眠不足又会加重干眼症状。

  忽视眼部防晒：紫外线会伤害眼睛，长期暴露可能引起眼表组织损伤，影响泪膜稳定性。

  营养摄入不均：日常饮食中若缺乏Omega-3脂肪酸、维生素A、维生素C、维生素E等对眼睛健康至关重要的营养素，也会增加干眼发生的风险。

  科学防治是关键：告别误区，强调“分型诊疗”

  面对干眼，许多人的第一反应是自行滴用眼药水，但这并非明智之举。干眼症类型复杂，盲目使用含防腐剂或不对症的眼药水，非但不能缓解症状，反而可能加重眼表损伤。

  干眼治疗的核心在于“分型诊疗”。必须通过专业的眼科检查，如泪液分泌试验、泪膜破裂时间、睑板腺功能分析等，明确患者所属的干眼类型，才能制定出针对性的个性化治疗方案。

  常见的治疗方式主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗需在医生指导下使用合适的人工泪液、抗炎药等；物理治疗则包括睑板腺按摩、热敷、强脉冲光、光动力疗法等，对于改善睑板腺功能、促进泪液分泌有帮助。