暑假已进入最后一周，孩子们在享受自由时光的同时，也往往因长时间使用电子设备、作息不规律和户外活动减少，给视力带来了不小的负担。不少孩子的视力在假期中可能悄然“亮起红灯”，甚至出现明显下滑。在新学期即将开始之际，小米熊推出免费视力筛查项目（提前预约，周末除外，3岁以上者均可免费筛查），及时为孩子安排一次全面的视力检查，对预防和控制视力问题具有重要意义。

  开学前为何要做视力检查？

  1.揪出假期埋下的“视力隐患”

  假期通常是视力问题的高发期。密集的作业、补习和兴趣班使孩子近距离用眼时间增加，而手机、平板等电子设备的无节制使用，以及户外活动时间不足，都可能加剧视力负担，导致视力出现“滑坡”。

  2.判断是“真近视”还是“假近视”

  若孩子表示“看不清”，家长先别忙着配眼镜，需注意区分“真性近视”和“假性近视”。假性近视若得到及时干预和充分休息，视力仍有可能恢复。开学前的专业检查是辨别真假近视的重要节点，有助于避免因误判或延误而使视力问题进一步发展。

  3.调整镜片度数，是守护视力的刚需

  对于已配戴眼镜的孩子，假期过后其视力可能已发生变化，若继续佩戴度数不合适的眼镜，容易导致视疲劳，甚至加速近视发展。定期复查、及时调整镜片，是维持孩子视力健康的必要措施。

  4.清晰视力，是高效学习的“硬基础”

  良好的视力不仅是清晰看世界的基础，也直接关系到学习效率和身体舒适度。视力不佳不仅影响课堂理解，还可能引发头痛、眼睛酸胀等不适，甚至对情绪和睡眠造成干扰。长远来看，高度近视还可能增加眼底病变的风险。

  新学期科学防控攻略有哪些？

  家庭是孩子预防近视的第一道防线，新学期如何守护孩子的明亮双眸，可以采取多管齐下的科学防控策略。

  1.养成科学用眼习惯

  在近距离用眼一段时间后，要让眼睛得到短暂的休息和放松。使用电子产品20分钟后，应休息远眺6米外（20英尺）放松至少20秒以上，即常说的“20-20-20”护眼法则。

  2.白天保证充足的户外活动

  增加户外活动的时间，可以降低近视的发生率。一般建议每天户外阳光下活动2小时以上。

  3.保持正确的读写姿势

  坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺 （约33cm），胸口离桌沿一拳（约10cm），握笔的手指离笔尖一寸（约3cm），且读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

  4.控制电子产品的使用时间

  应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

  5.保证充足的睡眠和营养均衡

  充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。营养均衡应做到不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。

  重庆小米熊儿童医院医生表示，6岁以前是儿童眼部发育的黄金时期，该时期的眼部问题可能对视力造成长远影响。定期视力筛查是及时发现和处理视力隐患的有效途径，有助于做到早发现、早干预。