近日，“三伏天”正式开启，“冬病夏治”“三伏养生”再度成为网络热议话题。社交媒体上，年轻人热衷分享“三伏晒背”“姜枣茶打卡”的照片，各类姜茶、姜糖产品销量增加，“冬吃萝卜夏吃姜”的古语被奉为养生金句。然而，这股养生热潮背后，部分人群因盲目跟风导致上火、失眠甚至就医的情况时有发生。

  针对此现象，御君方中医科专家林承烈表示，传统养生智慧虽蕴含宝贵经验，但“效不更方”的固定思维不可取。以“夏吃姜”为例，其原理在于夏季人体腠理开泄，易受寒湿侵袭，生姜性温，能散寒祛湿、温中止呕，对脾胃虚寒、阳气不足者确有裨益。然而，并非所有体质都适合在炎夏大量食用生姜。

  “夏季本就气候炎热，人体阳气外浮，对于阴虚火旺、湿热内蕴或实热体质的人群，过量饮用姜茶或食用姜制品，如同‘火上浇油’，极易引发口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、失眠、痤疮等‘上火’症状。”林承烈强调，“中医养生，贵在‘辩证’二字。脱离个体体质、地域环境、当下症状谈养生，很可能适得其反。”

  为响应公众健康需求，御君方旗下芳华未来APP公益推出“四季健康养生”专题栏目。该栏目由平台邀请的资深中医专家团队精心打造，旨在免费普及中医“天人相应”的核心理念。

  栏目内容深入浅出，不仅系统讲解四季养生的基本原则、二十四节气的气候物候特点及其对人体生理病理的影响，还着重普及常见中医体质类型（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质等）的基本特征与调养要点，引导用户建立“因人而异”的养生意识。

  御君方相关负责人表示，希望通过“四季健康养生”公益课程，可以帮助大家理解自然规律、尊重个体差异，减少对流行养生法的盲从。（曹利）