日常生活中，每个人都会经历各种情绪，或开心，或愤怒，或悲伤，或焦虑。很多时候，我们出于种种原因，习惯将这些情绪压抑在心底，然而，这些被压下去的情绪，可能正悄悄转化为疾病“报复”我们的身体。

  重庆三一八医院精神心理科主任顾庆乐表示，从心理学角度看，情绪是大脑对外部刺激的反应，它承载着我们的需求和感受。当我们强行压抑情绪时，大脑的神经递质分泌会发生改变。比如，长期压抑愤怒情绪，大脑中与情绪调节相关的神经递质，如多巴胺、血清素等的分泌会失衡，进而影响我们的神经系统功能。

  这种神经递质的失衡会引发一系列身体问题。在心血管系统方面，被压抑的情绪可能导致血压升高、心率加快。长期处于这种状态，会增加患冠心病、心肌梗死等心血管疾病的风险。

  消化系统也会受到情绪的“攻击”。当我们情绪低落或焦虑时，肠胃的蠕动和消化液分泌会受到影响。压抑的情绪可能导致食欲不振、消化不良，甚至引发胃炎、胃溃疡等疾病。很多人都有过这样的经历，在情绪极度紧张或压抑后，会出现胃痛、胃胀等不适症状。

  免疫系统同样难以幸免。情绪压抑会使身体的免疫功能下降，让我们更容易受到病毒和细菌的侵袭。比如，长期压抑情绪的人，感冒、发烧等小毛病可能会频繁找上门来，而且身体恢复的速度也会变慢。

  顾庆乐提醒，为了身体健康，我们要学会正确处理情绪。当感到情绪不佳时，不要一味压抑，可以通过运动、倾诉、写日记等方式将情绪释放出来。同时，培养积极乐观的心态，学会从不同的角度看待问题，也能帮助我们更好地应对生活中的各种情绪。