孕期是女性人生中一段特殊而重要的时期，此时准妈妈的身体健康不仅关乎自身，还与腹中宝宝的成长发育息息相关。而口腔健康作为整体健康的重要组成部分，在孕期更是不容忽视。那么，孕期该如何预防口腔疾病呢？

  重庆安琪儿妇产医院医生表示，做好口腔清洁是基础。准妈妈要坚持每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的各个面都能得到有效清洁。选择软毛、小头的牙刷，减少对牙龈的刺激，牙膏则可选用含氟牙膏，帮助预防龋齿。饭后使用牙线清理牙缝间的食物残渣，避免细菌滋生。若条件允许，使用冲牙器能更彻底地清洁口腔。

  合理饮食很关键。孕期要保证营养均衡，多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如新鲜的蔬菜水果、奶制品、豆制品等，这些食物有助于增强牙齿和牙龈的健康。同时，要控制甜食和酸性食物的摄入，这类食物容易滋生细菌，腐蚀牙齿。如果吃了甜食，应及时漱口。

  定期口腔检查不能少。建议准妈妈在备孕时就进行全面的口腔检查，治疗已有的口腔问题。孕期也应定期去看牙医，一般每3个月检查一次。这样能及时发现潜在的口腔隐患，如龋齿、牙周炎等，并在医生的指导下进行安全有效的处理，避免孕期口腔疾病加重影响母婴健康。

  此外，孕期激素水平的变化可能会使牙龈更加敏感，容易出现牙龈出血等问题。此时不要惊慌，更要注重口腔卫生，避免因牙龈出血而减少刷牙次数。