重庆五洲妇儿医院产后康复科主任吴婕：部分女性在大笑、咳嗽、跑跳等腹腔压力突然增加时会有坠物感，甚至出现不自主漏尿等，对生活造成了很大的不便。其实，这就是让很多女性难以言说的疾病——子宫脱垂。

  那么，子宫脱垂的判断依据有哪些呢？实际上，以下这些症状就是身体发出的预警信号：

  1、腰骶部出现酸痛或下坠感；

  2、尿频尿急、排尿困难、尿液外溢、排尿费力；

  3、排便困难、便秘；

  4、生理周期改变、白带增多，甚至伴有血性分泌物。

  为预防子宫脱垂，建议在日常生活中尽量避免重体力劳动，减少长时间站立、下蹲、屏气、长期慢性咳嗽等增加腹压的行为，保持大小便通畅，合理饮食以控制体重，并进行盆底肌锻炼。

  此外，呼吁各年龄段女性关注盆底健康，一旦出现上述症状，及时向专业医生求助，进行盆底肌检测，并在发现异常时尽早采取干预措施。