孕期是女性身体经历着一系列复杂且关键的变化，其中贫血是较为常见的困扰之一。那么，孕期为什么容易贫血？又该如何应对呢？

  孕期贫血的类型与原因

  重庆安琪儿妇产医院医生表示，孕期最常见的贫血类型为缺铁性贫血，这主要是由于孕期女性对铁的需求量大幅增加。胎儿生长发育、胎盘形成以及孕妇自身血容量扩充，都需要大量铁元素。然而，日常饮食中若铁摄入不足，就容易引发缺铁性贫血。还有一种是巨幼细胞贫血，通常是因为缺乏叶酸和（或）维生素 B₁₂。叶酸和维生素 B₁₂参与细胞 DNA 的合成，孕期缺乏它们，会影响红细胞的正常成熟，导致贫血。

  贫血的症状表现

  孕期贫血初期，症状可能并不明显，容易被忽视。随着贫血程度加重，准妈妈们可能会感到头晕、乏力，日常活动稍多就气喘吁吁。皮肤、黏膜逐渐变得苍白，尤其是口唇、眼睑、甲床等部位。还可能出现心慌、心悸，以及食欲不振、消化不良等情况。若发现自身有这些症状，应及时就医检查。

  对母婴的危害

  对于准妈妈而言，贫血会降低身体抵抗力，增加孕期感染的风险。分娩时，贫血还可能导致宫缩乏力，使产程延长，产后出血的几率也会升高。对胎儿来说，贫血会影响胎盘的血液灌注，导致胎儿生长受限，胎儿窘迫、早产、死胎等不良妊娠结局的发生风险增加。

  如何应对

  饮食调整：增加富含铁的食物摄入，如红肉（牛肉、猪肉、羊肉）、动物肝脏、血制品等，这些食物中的铁为血红素铁，生物利用率高。同时，多吃富含维生素 C 的新鲜蔬果，如橙子、草莓、猕猴桃、青椒等，维生素 C 能促进铁的吸收。此外，全谷物、豆类、绿叶蔬菜等食物含有叶酸，可适当增加食用量。

  药物补充：若饮食调整效果不佳，医生通常会根据贫血类型和程度，开具铁剂、叶酸或维生素 B₁₂补充剂。服用铁剂时，可搭配维生素 C 一同服用，以提高铁的吸收率。但要注意，铁剂可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、便秘等，建议在饭后服用。

  定期产检：孕期要严格按照医嘱定期产检，产检项目中的血常规能及时发现贫血情况。医生会根据检查结果，调整治疗方案，确保准妈妈和胎儿的健康。