孕期，女性身体的每一处变化都牵动着准妈妈的心。在关注孕期营养、胎儿发育等重要事项时，口腔清洁常常被忽视，但其重要性却不容小觑。

  重庆安琪儿妇产医院医生表示，对于准妈妈自身，孕期口腔问题带来的疼痛和不适，会严重影响进食和睡眠质量。牙疼难忍时，可能导致准妈妈食欲减退，营养摄入不足，进而影响自身健康以及胎儿的正常发育。从更长远看，孕期若不重视口腔健康，产后发生牙周疾病的风险也会显著增加。

  而对于胎儿，孕妇口腔中的细菌及其产生的毒素，有可能通过血液循环进入胎盘，影响胎儿的生长发育。严重的口腔炎症，如牙周炎，与早产、低体重儿等不良妊娠结局存在一定关联。这意味着，孕期口腔健康状况不仅关乎准妈妈自身，更直接关系到腹中宝宝的安危。

  孕期口腔清洁的方法与建议

  正确刷牙：每天至少早晚两次刷牙，每次刷牙时间不少于 3 分钟。选用软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激。刷牙方法可采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈 45 度角，轻柔地在牙齿表面和牙龈边缘来回移动，确保每个牙面都能得到清洁。

  使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面，而牙线能深入牙缝，清除食物残渣和牙菌斑。孕妇应养成每天使用牙线的习惯，操作时动作要轻柔，避免损伤牙龈。

  选择合适的口腔护理产品：孕期可选择含氟牙膏，氟能增强牙齿抗酸能力，预防龋齿。若有牙龈出血等问题，可在医生建议下，选用具有消炎、止血功效的孕妇专用牙膏。此外，也可使用漱口水辅助清洁口腔，但要注意选择不含酒精等刺激性成分的产品，且使用频率不宜过高，以免破坏口腔正常菌群平衡。