3月18日是第25个全国爱肝日，今年的宣传主题是“中西医结合，逆转肝硬化”。

  不良生活习惯“围攻”年轻人的肝脏

  针对年轻人长期熬夜加班、依赖外卖饮食的现状，重庆市中医院肝病科主任黄祎强调，当代年轻人常见的不良生活方式，正一步步侵蚀着肝脏健康。如高热量外卖饮食、长时间久坐、熬夜以及过量饮酒、过度摄入含糖饮料等。此外，每单高热量外卖迫使肝脏超负荷代谢，久坐使肌肉细胞对胰岛素敏感性下降，屏幕蓝光抑制褪黑素分泌影响肝脏修复，酒精和奶茶中的果糖更是直接伤害肝脏。“这些不良习惯相互作用，如同‘组合拳’，大大加快了肝脏从健康到病变的进程。”

  脂肪肝与多种慢性疾病“挂钩”​

  上海交通大学医学院附属新华医院范建高教授提醒，脂肪肝不仅代表内脏肥胖，还与多种慢性疾病密切相关，即便转氨酶正常，也可能引发肝炎、肝纤维化，甚至进展为肝硬化、原发性肝癌。

  谈及脂肪肝的诱因，范建高表示，饮食、运动和饮酒习惯是关键因素。高热量、高脂肪、高糖饮食，运动量匮乏，长期过量饮酒，都易诱发脂肪肝。超重、肥胖人群，以及患有“三高”、高尿酸血症、痛风的患者，还有长期酗酒者，都是脂肪肝的高危人群。“对于这些高危人群，脂肪肝的早期筛查意义重大，通过早期筛查能够及时发现问题，为后续治疗争取宝贵时间。”范建高说道。

  远离脂肪肝，生活方式干预是核心​

  “在治疗方面，目前脂肪肝尚无特效药物，但治疗并存疾病的药物，如减肥药、降糖药等，在改善脂肪肝病情上有一定辅助作用，不过需配合生活方式的改变。”范建高特别提醒，生活方式干预是核心，但不能简单归结为“管住嘴、迈开腿”。不科学的饮食控制可能导致营养不良，过度运动也会引发健康问题。因此，应在专业医生指导下，结合个人情况制定饮食和运动方案。

  中医辨证，为脂肪肝防治注入新活力​

  针对今年全国爱肝日“中西医结合，逆转肝硬化”的主题，深圳市中医院肝病科主任童光东则从中医角度分享了见解。童光东表示，中医体质学说在脂肪肝防治中占据重要地位。人的体质分为九种基本类型，不同体质患脂肪肝风险和机制各异。像痰湿质人群，因体内痰湿积聚、脾胃运化失常，患脂肪肝概率较高，这类人群在预防上要注意饮食清淡、加强运动，治疗时多采用健脾化痰、利湿降脂的方法；气郁质人群因情志不畅影响肝脏疏泄，也易患脂肪肝，预防时应注重情绪调节，治疗以疏肝理气为主。

  “在代谢相关脂肪性肝病的管理中，西医、中医和数字疗法应协同发力。”童光东表示，西医凭借先进检测技术，能精准判断肝脏状况，药物治疗对合并代谢综合征患者有着积极成效；中医则从整体出发，辨证论治，调整人体机能；数字疗法借助智能设备收集数据，结合中西医信息，为患者提供个性化生活建议。“通过三者结合，就能有效提升治疗效果。”（张美玲）