冬春换季时，气温变化大、空气干燥，对于银屑病患者而言，这是个需要格外小心的时期。重庆迪邦皮肤病医院银屑病门诊主任李明秀提醒，做好以下注意事项，才能有效降低病情复发或加重的风险。

  皮肤护理：冬春季节，皮肤本就容易干燥，而干燥的环境会加重银屑病的鳞屑和瘙痒症状。患者每天要多次涂抹保湿霜，锁住皮肤水分，修复受损的皮肤屏障。沐浴时，应选用温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂，水温控制在37℃-40℃，洗澡时间不宜过长，15分钟左右即可。洗完澡后，趁皮肤还处于微湿状态，尽快涂抹保湿产品，效果更佳。

  保暖防感染：冬春交替，气温不稳定，忽冷忽热。银屑病患者要及时添减衣物，避免着凉。感冒、咽炎等上呼吸道感染疾病是银屑病的常见诱发因素，一旦感染，可能导致病情加重或复发。因此，做好保暖工作，增强自身抵抗力，对病情控制十分关键。在流感高发期，尽量避免前往人员密集的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩。

  饮食调整：在饮食方面，要保证营养均衡。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如橙子、胡萝卜等，有助于增强皮肤的免疫力。适当增加蛋白质的摄入，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等，为身体提供修复所需的营养。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄取，例如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激皮肤，加重病情。

  适度运动：适度运动对银屑病患者益处多多。运动不仅能增强体质，提高免疫力，还能促进血液循环，有利于皮肤的新陈代谢。患者可以选择一些适合自己的运动方式，如室内瑜伽、慢跑等。但要注意运动强度，避免过度劳累。运动后及时擦干汗水，更换衣物，防止着凉。

  情绪调节：精神因素对银屑病的影响不可小觑。冬春换季时，天气变化可能影响患者的情绪，而焦虑、抑郁等不良情绪又会加重病情。患者要学会调整心态，保持积极乐观的心情。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式放松身心，缓解压力。