新手爸妈们，在养育宝宝的过程中，你们是否注意到，当自己短暂离开时，宝宝会突然变得不安、哭闹不止？这很可能是婴儿分离焦虑在作祟。

  重庆安琪儿妇产医院医生表示，当婴儿与主要照顾者（如父母、祖父母等）分离时，会表现出极度的焦虑和不安，这便是分离焦虑的典型症状。

  分离焦虑的主要表现

  强烈的情绪反应：当与主要照顾者分开时，婴儿可能会哭闹、尖叫，紧抓不放，甚至表现出身体不适，如头痛、胃痛等。这种强烈的情绪反应是分离焦虑最直观的表现。

  睡眠问题：分离焦虑还可能导致婴儿出现入睡困难、夜惊、梦魇等睡眠问题。他们在梦中可能会哭闹，醒来后也难以再次入睡，严重影响睡眠质量。

  社交退缩：部分婴儿在经历分离焦虑后，可能会变得不愿意与陌生人交往，避免参加社交活动。在与陌生人互动时，他们可能表现出紧张和不安。

  情绪不稳定：分离焦虑会使婴儿情绪变得不稳定，容易发脾气、焦虑。他们可能对日常活动失去兴趣，甚至出现抑郁症状。

  生理反应：婴儿在分离时还可能出现心跳加快、呼吸急促、出汗等生理反应。这些反应是婴儿身体对分离焦虑的自然应激反应。

  如何应对婴儿分离焦虑

  面对婴儿的分离焦虑，家长应给予足够的关爱和安全感。可以通过逐步分离、培养自理能力、建立新的依恋关系等方法，帮助婴儿逐渐适应与主要照顾者的短暂分离。同时，家长应保持良好的心态，耐心陪伴孩子度过这一阶段。

  此外，若婴儿的分离焦虑症状持续严重，影响到日常生活和身心健康，家长应及时寻求专业心理咨询师的帮助。通过专业的心理干预和治疗，帮助婴儿克服分离焦虑，健康成长。