会阴侧切是许多孕妈害怕顺产的一大担心，如何才能预防侧切呢？跟着重庆安琪儿妇产医院产房护士长杨玲一起来了解一下顺产不侧切的技巧和秘密。

　　技巧1：控制孕期体重

　　孕期控制体重，能减少巨大儿的发生率。当胎儿控制在6斤左右，很少会需要会阴侧切。会阴侧切的目的主要是为了产道出口变大，让生产可以变得更容易。侧切并非常规操作，更多是在出现难产或胎儿宫内缺氧的时候实施。

　　技巧2：孕晚期会阴按摩

　　会阴按摩是一种顺产的促进方法，从孕37周起，在专业助产士的帮助下定期进行会阴按摩，能够增强会阴组织弹性，降低产时撕裂伤，更好地预防侧切的发生。孕晚期会阴按摩，还能刺激有益激素释放帮助宫颈成熟，减少药物催产。

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　　杨玲提醒，能否进行会阴按摩，需要经产科医生评估，孕妈千万不能自己在家盲目乱按。

　　总而言之，孕期通过饮食和运动控制体重，将胎儿大小控制在适当范围，孕晚期或待产时实施会阴按摩，对于预防会阴侧切都是很有帮助的。