随着年龄增长，女性生育面临更多挑战，高龄产妇（一般指分娩年龄≥35岁）在孕期及分娩前后需要格外留心。

　　重庆安琪儿妇产医院医生表示，备孕阶段，高龄女性首先要做好全面身体检查，包括生殖系统功能评估、基础疾病排查，像高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，如有异常，需先控制病情稳定再受孕。提前3个月补充叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形，每日叶酸摄入量遵医嘱，不可随意增减。

　　怀孕后，产检频次和项目要更精细。孕早期，除常规检查外，鉴于高龄孕妇胎儿染色体异常风险高，唐筛准确率有限，可直接考虑无创DNA或羊水穿刺，精准检测胎儿染色体情况。孕中期，密切关注胎儿生长发育，大排畸超声检查务必按时进行，排查胎儿结构畸形。日常要更留意自身身体变化，高龄产妇孕期更容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病，一旦发现头晕、水肿、多饮多食却体重不增等异常，立即就医。

　　生活作息上，保证充足睡眠，每晚尽量睡够7-8小时，利于胎儿发育与母体恢复。饮食遵循营养均衡、清淡易消化原则，多摄入富含蛋白质、维生素、膳食纤维食物，控制糖分、盐分、油脂摄入。适度运动不可少，如散步、孕妇瑜伽，增强体质，但运动强度要适宜，避免劳累。

　　临近分娩，提前了解分娩方式选择，结合自身身体条件、胎儿胎位等因素，与医生充分沟通顺产或剖宫产利弊。高龄产妇产后身体恢复相对缓慢，要注重产后护理，预防感染，促进身体机能恢复。总之，高龄产妇多加注意，也能顺利迎接新生命。