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如何预防近视和延缓近视发展? 眼科医生教你正确方法

  随着生活水平的提高,科技的进步,白内障、糖尿病视网膜病变、视屏终端综合征以及青少年近视的发病率在逐年上升,儿童近视人数的大幅度增加。如何预防近视和延缓近视发展?

  眼睛的角膜及晶状体就像相机的镜头,负责把进入眼球的光线聚焦并投射到视网膜这个底片上,进而形成影像。如果光线经聚焦后能准确落在视网膜上形成清晰的影像,则称为“正视”;眼球过短,光线只能聚焦在视网膜后面,而非视网膜之上,影像便会模糊不清,称为“远视”;相反,眼球过长,光线只能聚焦在视网膜前面,而非视网膜之上,影像同样会模糊不清,称为“近视”。

  爱尔眼科重庆南坪医院视光及小儿眼科主任陈春梅表示,近视的病因包括先天因素和后天环境的影响。先天因素无法改变,但可以通过改变后天因素来预防近视和减缓近视度数的加深,其中重要的一点就是培养良好用眼习惯。

  培养良好的读书写字习惯,胸部距桌子一拳的距离,保持眼睛与书本距离为一尺;使用计算机时,屏幕与眼睛距离不宜太近;连续用眼应控制在30-40分钟,休息时可眺望一下远方;多进行户外活动;三岁开始要建立屈光发育档案,定期检查眼睛;发育期间,患有近视需要在医生的指导下科学的配戴眼镜,并定期复查。

  对于延缓近视的加深,方法可谓五花八门,但目前科学证据表明能减缓近视增长速度的方法却屈指可数,多焦点离焦框架眼镜,低浓度阿托品眼液,角膜塑形镜(俗称OK镜)是目前主要使用的方法。

  近视矫正可以解决近视所有问题吗?对近视矫正的误解,严重影响很多人对近视预防的态度。许多近视患者本人及父母觉得近视是可以通过手术矫正,那么就没有必要费劲来预防近视及延缓近视加深,这种想法是错误的。近视矫正手术虽然可以矫正近视度数,摘掉眼镜,但已拉长了的眼球和已经发生的眼组织改变是不能恢复的。

  陈春梅提醒,保护眼睛,预防近视的形成与控制近视的加深才是关键。尤其小孩子的眼睛处于发育阶段,长期用眼不卫生及用眼习惯不良都容易导致近视的出现。若已经近视,那也一定要做好延缓近视加深的工作,尽量不要发展成六百度以上的高度近视,若不幸已经超过六百,也应避免发展为一千度的“病理性近视”。度数高的近视患者应定期到眼科检查,以便及时发现和治疗致盲性并发病。

编辑: 彭祎琦
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