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重庆爱尔麦格眼科主任陈春梅谈儿童近视:教室里真的有黄金座位吗?

  很多家长认为,“黄金座位”是指教室里,二三排正居中的那几个位置。孩子座位太前影响视力,太后又看不清。正对着黑板,离得又近,眼睛自然就不吃力了。可事实是怎样呢?我们的眼睛看远、看近时,都是怎么“工作”的呢?

  重庆爱尔麦格眼科医院主任陈春梅提到,从眼视光学角度,看远时睫状肌放松,晶状体变薄。看近时睫状肌收缩,晶状体变厚。简单来说,就是眼睛在看距离5米~6米处的物体时,基本无需动用眼肌调节,物体就能很好地成像在视网膜上。

  因此,视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些,是较合适的,这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的,而要看清5米以内的物体,眼部肌肉必须有不同程度的收缩。物体越近,收缩程度越高,眼睛也就越疲劳。因此,坐在前排并不能避免近视的发生和发展。

  在目前的医疗技术条件下,近视不能治愈。陈春梅建议,家长每半年带孩子去检查眼睛。然而现实是不少家长都是等到孩子上幼儿园、小学后,才发现孩子视力不好,往往为时已晚。

  此外,儿童会存在一定的远视度数,即远视储备。3岁左右孩子有300度左右的远视,到7岁为100度左右。定期检查远视储备的情况,一旦发现异常,就要及时干预,这也是预防近视的重点。

  足量的户外活动可以抵消近距离用眼带来的近视。户外光有助于分泌多巴胺,而多巴胺可以阻碍近视的发生。所以,随着疫情逐渐好转,不要继续宅在家里,多带孩子到外面走走玩玩,让眼睛也晒晒太阳。

  平时家长可以给手机平板设置密码,限制使用时长。不让3岁以下的宝宝接触电子产品;3岁~6岁的孩子尽量少接触。

  如果孩子要看动画片,建议投到电视屏幕或用投影仪看,保证足够的距离。孩子看平板的时间,一次不要超过15分钟。手机屏幕小,建议孩子尽量不接触。陈春梅主任提醒:没有什么防治近视的“黄金座位”,只有爱护眼睛的好习惯!

编辑: 彭祎琦
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